01.06.19 Stress management workshop ورشة عمل ادارة الاجهاد الستريس

Stress management workshop ورشة عمل ادارة الاجهاد الستريس

01.06.19 Stress management workshop ورشة عمل ادارة الاجهاد الستريس
Quelle: Facebook Page

Termin

01.06.19 von: 15:00 Uhr bis: 19:00 Uhr

Event Ort

Beschreibung

English ---- Deutsch-----عربي

(Workshop for LGBTIQ*, B-POC with migration history and / or racism experience)

Stress is something we all experience, and It is a normal reaction which It happens to us in some situations we find it at times of threat and uncertainty, or when we have taken on too much, for example going for a job interview , family issues or developing our identity.
In this workshop, we are going to learn a variety of mindfulness practice, like mediation, Yoga and Qi Gong to improve flexibility, balance, endurance and physical strength as well helping to keep the mind sharp and clear, relieving stress and anxiety.
This workshop led by Sahar Muhsin Laufman, is a Master’s Degree scholar on subjects of Social Change and Divinity she focus in her workshops on equity, diversity and inclusion.

Workshop is free, travel cost are paid with NRW (DB 2 class), at 7 pm a multicultural buffet.

For more info please contact Ibrahim Mokdad: sofracologne@gmail.com Tel: 017620096646

SOFRA Care is supported by Rainbow Refugees Cologne - Support Group e.V. https://rainbow-refugees.cologne/
and Schwules Netzwerk NRW e.V.https://schwules-netzwerk.de/
and funded by the state of North Rhine-Westphalia (MKFFI NRW).

الإجهاد شيء نواجهه جميعًا ، وهو رد فعل طبيعي يحدث لنا في بعض المواقف التي نواجهها في أوقات الخطر وعدم اليقين ، أو عندما نتحمل الكثير ، على سبيل المثال الذهاب في مقابلة عمل ، قضايا الأسرة أو تطوير شخصيتنا.

في هذه الورشة ، سوف نتعلم مجموعة متنوعة من ممارسة الذهن ، مثل التامل ، واليوغا ، وتشى قونغ لتحسين المرونة والتوازن والقدرة على التحمل والقوة البدنية وكذلك المساعدة على الحفاظ على العقل حادًا وواضحًا ، مما يخفف من التوتر والقلق.

هذه الورشة التي تقودها سحر محسن لوفمان ، هي باحثة على درجة الماجستير في مواضيع التغيير الاجتماعي ركزت عملها في ورش العمل التي نظمتها حول الإنصاف والتنوع والشمول
ورشة العمل مجانية ، يتم دفع تكاليف السفر مع NRW (فئة DB 2) ، في الساعة 19:00 بوفيه متنوع.
لمزيد من المعلومات ، يرجى التواصل مع إبراهيم مقداد: sofracologne@gmail.com Tel: 017620096646


(Workshop für LGBTIQ*, B-POC mit Migrationsgeschichte und / oder Rassismuserfahrung)

Stress ist etwas, das wir alle erleben, und es ist eine normale Reaktion, die uns in einigen Situationen passiert, in denen wir ihn in Zeiten von Bedrohung und Unsicherheit finden, oder wenn wir zu viel übernommen haben, z.B. bei einem Vorstellungsgespräch, Familienproblemen oder der Entwicklung unserer Identität.
In diesem Workshop werden wir eine Vielzahl von Achtsamkeitspraktiken wie Mediation, Yoga und Qi Gong lernen, um Flexibilität, Gleichgewicht, Ausdauer und körperliche Stärke zu verbessern und den Geist scharf und klar zu halten, Stress und Angst abzubauen.
Dieser Workshop unter der Leitung von Sahar Muhsin Laufman ist eine Masterstudentin zu den Themen Sozialer Wandel und Göttlichkeit, den sie in ihren Workshops auf Gerechtigkeit, Vielfalt und Inklusion konzentriert.

Der Workshop ist kostenlos, die Reisekosten werden mit NRW (DB 2-Klasse) übernommen, um 19 Uhr ein multikulturelles Buffet.

Für weitere Informationen kontaktiert euch bitte Ibrahim Mokdad: sofracologne@gmail.com Tel: 017620096646


SOFRA Care wird durch den Rainbow Refugees Cologne - Support Group e.V.https://rainbow-refugees.cologne/
und Schwules Netzwerk NRW e.V. unterstützt. https://schwules-netzwerk.de/
gefördert vom :
Ministerium für Kinder, Familie Flüchtlinge und integration des Landes Nordrhein Westfalen MKFFI



hinzugefügt am: 14.05.19 16:54